DLA KOGO JEST TO SZKOLENIE ?
PRACOWNIKÓW BIURA
Spędzających znaczną część swojego dnia pracy w pozycji siedzącej. Często pracujący w "bezruchu" przez parę godzin.
PROGRAMISTÓW
Pochłoniętych pisaniem mega skomplikowanych kodów. Zarówno tych którzy pracują "zdalnie" w domu (złe nawyki pracy powodują w przyszłości duży problem bólowy) i tych którzy pracują z biura i wchłoniętych przez odchłań pisania linijek kodu na kilka godzin!
PRACOWNIKÓW PRODUKCJI
Spędzających "standardowy dzień pracy" na liniach produkcyjnych, gdzie często wykonywana jest monotematyczna praca. Ludzi którzy są przywiązani do swojego stanowiska pracy.
ZAWODOWYCH KIEROWCÓW
Przemierzających znaczne odległości bez wytchnienia. Jadących tylko do przodu, tych których bez przerwy goni czas dostawy, odbioru towaru.
PRACOWNIKÓW MAGAZYNÓW
Dźwigających ogromne ilości towaru. Transportujących je ręcznie z miejsca na miejsce. Bez przerwy w ruchu.
HANDLOWCÓW I PRZEDSTAWICIELI
Realizujących skrupulatnie wyznaczone cele marketingowe. Spędzających znaczną część czasu za kółkiem w samochodzie lub siedzących przy swoim stanowisku pracy wysyłając oferty swojej firmy.
CO OBEJMUJE SZKOLENIE?
Jak określić stan swojego kręgosłupa?
W tej części szkolenia dowiesz się dlaczego bardzo ważne jest to żeby zastanowić się w jakim stanie jest "twój" kręgosłup. Poruszone zostaną fakty i mity na temat kręgosłupa. Poznasz zasady pracy biomechanicznej naszego kręgosłupa. Pokaże Ci jak zmieniają się zakresy ruchomości w kręgosłupie wraz z upływem lat. Pokaże Ci gotowe schematy analizy stanu kręgosłupa (w którejś z tych grup napewno jesteś!). Określimy specyficzne grupy pracowników Twojej firmy którzy mają zwiększone ryzyko odniesienia urazów w tym rejonie.
Aktywna przerwa w pracy
Omówimy struktury czasowe wprowadzonego programu "zabezpieczenia" zmian bólowych kręgosłupa - każdy dokładnie będzie wiedział co ma robić. W module tym zostaną poruszone najważniejsze struktury zmian Twoich pracowników - aktywna przerwa w pracy, elementy rozgrzewki przed pracą siłową. Dodatkowo zostanie przedstawiony pełny plan terapii bólowych zmian kręgosłupa tak by każdy z Twoich pracowników mógł bez najmniejszego problemu wdrożyć go w swoje życie. Zostaną poruszone też najważniejsze kwestie tak zwanych ergonomicznych narzędzi biurowych, które mają "zabezpieczyć" Twój kręgosłup przed zmianami bólowymi.
Koszt zdrowego kręgosłupa
Ile trzeba poświęcać czasu żeby mieć zdrowy. dobrze funkcjonujący kręgosłup? Co z faktem Twój kręgosłup "ma ślady używania" 😁- co wtedy robić? Jak wygląda regeneracja struktur anatomicznych wpływających na odczucia bólowe w kręgosłupie. na szkoleniu zostanie również poruszony temat zainteresowań uczestników. Jaki sport uprawiać? Z czym wiąże się dobór wysiłku?
Jak dźwigać przedmioty w pracy żeby nie powodować wyniszczeń mechanicznych w kręgosłupie?
Uczestnicy dowiedzą się jaka jest poprawna metodologia podnoszenia, przesuwania ciężaru w pracy. Czego muszą kategorycznie unikać, a co jest w 100% bezpieczne dla nich. Jak przygotować się do obciążeń w pracy. Dodatkowo poruszone będą tematy związane z noszeniem zakupów, noszeniem dzieci , odkładaniem dzieci do łóżeczka. W module tym również zostanie pokazany protokół postępowania w razie wystąpienia "ostrych" nagłych przypadków bólowych kręgosłupa z dokładnym objaśnieniem dlaczego tak a nie inaczej.
Pomiar aktywności w pracy i w domu.
W module tym zostaną przedstawione dokładne opisy produktów, narzędzi które zdecydowanie ułatwią wdrożenie zaleceń zdrowotnych. Każdy z uczestników samodzielnie będzie mógł zdecydować które urządzenie jest najlepsze dla niego samego. Dodatkowo zostaną omówione koszty pozyskania takich urządzeń - kalkulacja przewidziana jest na każdą kieszeń. Nie musisz się martwić tym żeby mieć zdrowy kręgosłup to musisz wydać górę zarobionych pieniędzy. Dodatkowo powiem ci że najważniejsze jest Twoje nastawienie a pieniądze! Zalecenia możesz wdrożyć odrazu bez dodatkowych kosztów!
Zakończenie plus Q&A
W tym module każdy z uczestników może zadać nurtujące go pytanie odnośnie stanu swojego zdrowia, swoich dolegliwości i stanów bólowych. Omówimy wszystkie za i przeciw aktywności ruchowej którą chciałby wdrożyć uczestnik. Moduł ten cieszy się zwykle bardzo duża aktywnością grupy, dlatego że każdy zadający pytanie nie zostaje bez odpowiedzi - dostaje konkretne instrukcje.
DLACZEGO WARTO ZADBAĆ O SWOICH PRACOWNIKÓW ?
OSZCZĘDNOŚĆ
Spora część absencji pracownika w pracy związana jest z bólami kręgosłupa! Ty za to płacisz
CZAS
Wystarczy 15-20 minut dziennie by Twój pracownik zadbał o swój kręgosłup. Zalecenia może prowadzić w domu lub w czasie aktywnej przerwy w pracy!
STATYSTYKA
Eksperci szacują, że do 80% populacji doświadczy bólu pleców w pewnym momencie życia.
ZYSK
Wystarczy jedno szkolenie aby zmienić świadomość u Twoich pracowników! Dzięki niemu Ty i Twoja firma zyska najwięcej!
PRZYSZŁOŚĆ
Prawidłowa ergonomia kręgosłupa w pracy i życiu codziennym to temat, który w ostatnich latach nabiera bardzo dynamicznego „rozpędu” i który w fizjoterapii poruszany jest niezwykle często.
PRESTIŻ
Firmy które inwestują w swoich pracowników są lepiej postrzegane przez osoby szukające pracy. Pamiętaj że mamy obecnie "rynek pracownika"